Gerakan Masyarakat Hidup Sehat merupakan suatu tindakan yang sistematis yang terencana yang dilakukan secara bersama-sama oleh seluruh komponen bangsa dengan kesadaran, kemauan dan kemampuan berperilaku sehat untuk meningkatkan kualitas hidup. Pelaksanaan Germas harus di mulai dari keluarga, karena keluarga adalah bagian terkecil dari masyarakat yang membentuk keperibadian.
Germas adalah sebuah gerakan yang bertujuan untuk memasyarakatkan budaya hidup sehat serta meninggalkan kebiasaan dan perilaku masyarakat yang kurang sehat. Aksi Germas ini juga diikuti dengan memasyarakatkan perilaku hidup bersih sehat dan dukungan untuk program infrastruktur dengan basis masyarakat.
Gerakan masyarakat hidup sehat di tengah masa pandemi dapat dilakukan dengan cara makan makanan dengan gizi yang seimbang, rajin olahraga dan istirahat yang cukup, cuci tangan pakai sabun, menjaga kebersihan lingkungan, tidak merokok, menggunakan masker, minum air putih 8 gelas sehari, makan makanan yang dimasak sempurna, bila demam dan sesak segera ke fasilitas kesehatan dan jangan lupa berdoa.
Dalam rangka upaya peningkatan imunitas di tengah masa pandemi perlu dilaksanakan penggerakan aktivitas fisik dan makan buah kepada masyarakat serta membudayakan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat kepada masyarakat Kota Kotamobagu.
Aktivitas fisik sangat penting untuk dilaksanakan, seperti olahraga minimal 30 menit setiap hari, karena dapat mengurangi stres dan emosional, merangsang otak yang dapat membuat lebih bahagia dan lebih santai sedangkan Mengkonsumsi buah Sangat penting karena buah mengandung serat yang tinggi, vitamin dan mineral yang mengatur metabolisme energi, pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh. Makanlah berbagai macam buah 2 -3 kali sehari.
Berdasarkan hal-hal tersebut diatas, maka di laksanakan penggerakan masyarakat melalui aktivitas fisik dan makana buah bersama di beberapa tatanan wilayah Kota kotamobagu.
Tujuan kegiatan penggerakan aktifitas fisik dan makan buah yaitu :
- Meningkatkan Imunitas di tengah masa pandemi
- Sebagai bagian dari edukasi Germas kepada masyarakat
- Membudayakan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat
-
Metode :
- Penyuluhan
- Melaksanakan aktivitas fisik (Olahraga Senam)
- Makan buah bersama
B. Peserta adalah kelompok masyarakat dari beberapa tatanan, yaitu :
- Perkantoran
- Organisasi
- Sekolah
- Tim Penggerak PKK dan masyarakat
- Perguruan Tinggi
-
Narasumber dan Fasilitator
- Staf Dinas Kesehatan Kota Kotamobagu
- Instruktur Senam
-
Materi
- Penyuluhan tentang Gerakan Masyarakat Hidup Sehat
- Aktivitas fisik (Olahraga Senam)
- Mengkonsumsi buah bersama
- Waktu dan Tempat :
Waktu dan tempat kegiatan Penggerakan aktivitas fisik dan makan buah :
- Rutan Kotamobagu
- Hari/tanggal : Senin / 23 Agustus 2021
- Tempat : Rutan Kotamobagu
- Puskesmas Motoboi Kecil
- Hari/tanggal : Jumat/27 Agustus 2021
- Tempat : Puskesmas Motoboi Kecil
- Akademi Kebidanan Bunda Kotamobagu
- Hari/Tanggal : Jumat/22 Oktober 2021
- Tempat : Kampus Akademi Kebidanan Bunda Kotamobagu
- Tim Penggerak PKK dan Kader Kesehatan Kelurahan Mogolaing
- Hari/Tanggal : Jumat/29 Oktober 2021
- Tempat : Puskesmas Pembantu Kelurahan Mogolaing
- Tim Penggerakan PKK Kecamatan Kotamobagu Utara
- Hari/Tanggal : Jumat/26 November 2021
- Tempat : Kantor Kecamatan Kotamobagu Utara
- Stikes Graha Medika Kotamobagu
- Hari/Tanggal : Kamis/2 Desember 2021
- Tempat : Kampus Stikes Graha Medika Kotamobagu
- Kantor SKPD Kota Kotamobagu
- Hari/Tanggal : Jumat/3 Desember 2021
- Tempat : Halaman Kantor SKPD
- Kantor SKPD Kota Kotamobagu
- Hari/Tanggal : Jumat/10 Desember 2021
- Tempat : Halaman Kantor SKPD
- Sasaran Terakhir
Peserta dapat mengetahui, memahami dapat dapat melaksanakan kegiatan ini serta dapat membudayakan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat ini di dalam keluarganya serta dapat melaksanakan edukasi kepada keluarga lainnya, tetangga dan sahabat tentang pembudayaan gerakan Masyarakat Hidup Sehat
- Biaya Kegiatan
Biaya penyelenggaraan bersumber dari dana APBD (DAK Non Fisik) pada Kegiatan BOK (Bantuan Operasional Kesehatan) Dinas Kesehatan Kota Kotamobagu Tahun 2021