Germas Puskesmas Gogagoman
Diposting pada : 21 Februari 2025 / Dilihat : 1
Puskesmas Gogagoman melaksanakan Germas (Gerakan Masyarakat) Hidup Sehat di Puskesmas dengan menyediakan buah segar untuk di konsumsi oleh pengunjung. Kegiatan ini dilaksanakan setiap hari Jumat dimana pengunjung yang datang dibagikan buah untuk di konsumsi bersama. Selain membagikan buah, dilaksanakan juga penyuluhan tentang kesehatan untuk pengunjung puskesmas.
Kegiatan ini dimaksudkan agar masyarakat dapat mencontohi sehingga dapat membudayakan Germas ke masyarakat karena mengkonsumsi buah secara rutin banyak manfaatnya, seperti :
- Menjaga kesehatan pencernaan
- Menjaga kesehatan mata
- Menjaga kesehatan jantung
- Menjaga kesehatan tubuh
- Menjaga daya tahan tubuh
- Menjaga hidrasi tubuh
- Meningkatkan metabolisme tubuh
- Menjaga kesehatan kulit
- Menjaga kesehatan tulang dan gigi
- Menjaga produktivitas kerja
Germas adalah program pemerintah yang mendorong masyarakat untuk hidup sehat. Salah satu point dalam Germas adalah makan buah dan sayur.
Untuk mencapai pola hidup sehat, kita dapat :
- Makan buah dan sayur secara teratur
- Mencuci tangan dengan sabun
- Tidak merokok
- Melakukan cek kesehatan secara berkala
- Menjaga kebersihan lingkungan
- Menggunakan jamban
World Health Organization (WHO) dan GERMAS merekomendasikan untuk mengkonsumsi 400 gram buah per hari. Kita dapat mengkonsumsi buah 2 - 3 kali sehari dengan porsi 150 - 200 gram.