GIAT :
Gerakan Masyarakat Hidup Sehat
(Penggerakan Aktivitas Fisik dan Makan Buah)
di Puskesmas Motoboi Kecil, Oleh Tim Dinas Kesehatan Kota Kotamobagu.
Jumat, 27 Agustus 2021.
#Tetap dengan Protokol Kesehatan.
Note :
Aktivitas fisik,olahraga senam dan makan buah sebagai bagian dari upaya untuk meningkatkan imunitas di tengah pandemic melalui Gerakan Masyarakat Hidup Sehat.
Perlu di ketahui bahwa Gerakan Masyarakat Hidup Sehat dilaksanakan melalui :
1. Peningkatan Aktivitas Fisik Seluruh Masyarakat
2. Peningkatan perilku hidup sehat
3. Penyediaan pangan sehat dan percepatan perbaikan gizi
4. Peningkatan pencegahan dan deteksi penyakit
5. Peningkatan kualitas lingkungan
6. Peningkatan edukasi hidup sehat.
Hal ini juga sudah tertuang di dalam Keputusan Walikota Kotamobagu Nomor 161 tahun 2021, tentang Gerakan Masyarakat Hidup Sehat di Kota Kotamobagu.
- Aktivitas Fisik sangat penting untuk dilaksanakan, seperti olahraga minimal 30 menit setiap hari, karena dapat mengurangi stres dan emosional, merangsang otak yang dapat membuat lebih bahagia dan lebih santai.
- Mengkonsumsi buah Sangat penting karena buah mengandung serat yang tinggi, vitamin dan mineral yang mengatur metabolisme energi, pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh. Makanlah berbagai macam buah 2 -3 kali sehari.
Disamping membiasakan hidup sehat harus juga diikuti dengan protokol kesehatan yang ketat dengan membudayakan 6 M :
1. Memakai masker dengan benar
2. Mencuci tangan pakai sabun di air yang mengalir
3. Menjaga jarak 1,5 meter – 2 meter dengan orang lain
4. Mengurangi kegiatan di luar rumah
5. Menghindari kerumunan
6. Menjaga imunitas tubuh.
dan di lengkapi dengan vaksinasi Covid-19 (dosis 1 dan dosis 2)
Di harapkan setelah melaksanakan kegiatan ini Bapak/ibu dapat membudayakan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat ini di dalam keluarga.
#Kotamobagu Sehat
#Lawan Covid-19