Gerakan Masyarakat Hidup Sehat melalui penggerakan aktivitas fisik, Senam Jantung Sehat bersama kader kesehatan dan Peserta Posbindu PTM Kelurahan Mongkonai, Oleh Tim Puskesmas Gogagoman.
Kamis, 2 September 2021
Note :
Aktivitas Fisik adalah setiap gerakan tubuh yang diakibatkan kerja otot rangka dan meningkatkan pengeluaran tenaga dan energi.
Hal ini juga sebagai bagian dari upaya untuk meningkatkan imunitas di tengah pandemic melalui Gerakan Masyarakat Hidup Sehat.
Manfaat Aktivitas Fisik yaitu :
- Meningkatkan keseimbangan
- Meningkatkan kerja otot jantung paru
- Meningkatkan metabolisme tubuh
- Mengendalikan stres, mengurangi kecemasan dan depresi
- Meningkatkaan fleksibilitas, memelihara tulang, otot dan sendi yaang sehaat
- Mengurangi risiko tekanan darah tinggi
- Mengurangi risiko Diabetes
- Meningkatkan kerja/mengurangi risiko dan fungsi jantung
- Mengendalikan berat badan ideal
- Meningkatkan kemamapuan dan keteraampilan tubuh.
Lakukan Aktivitas Fisik minimal 30 menit setiap hari