Gerakan Masyarakat Hidup Sehat melalui penggerakan aktivitas fisik dan Konsumsi buah-buahan di Puskesmas Motoboi Kecil.

Note :

Pelaksanaan aktivitas fisik (Senam) dan makan buah merupakan bagian dari upaya untuk meningkatkan imunitas di tengah pandemic melalui Gerakan Masyarakat Hidup Sehat.

Aktivitas Fisik adalah setiap gerak tubuh yaang diakibatkan kerja otot rangka dan meningkatkan peengeluaran tenaga atau energi. Dapaat dilakukan di rumah, di tempaat kerja, di tempat umum, termasuk aktvitas fisik lain yang dilakukan untuk mengisi waktu senggang sehari-hari.

Aktifitas Fisik sangat penting untuk dilaksanakan, seperti olahraga minimal 30 menit setiap hari, karena dapat mengurangi stres dan emosional, merangsang otak yang dapat membuat lebih bahagia dan lebih santai.

Buah-buahan merupakan sumber berbagai vitamin (Vitamin A, B, B1, B6, C), mineral dan serat pangaan.

Sebagian Vitamin, mineral yang terkandung dalam buah-buahan berperan sebagai anti oksidan.